Det talas mycket om vikt och kroppsideal.

Själv tycker jag att man ska ha en ”må-bra-vikt”. Tyvärr har jag inte varit där på ett tag. I slutet av maj när jag kom hem från USA-Kanadaresan så mådde jag inte bra i kroppen. Du vet den där känslan när du inte är i din kropp. Där det väller och klämmer när du rör dig. 104 kg låg jag på då, för fyra månader sedan.

I morse låg jag på 88 kg. Med 16 kg mindre att bära känns det betydligt bättre 🙂

Hur gör man/jag då?

Jag har aldrig bantat, med någon metod eller så. Jag har ett enkelt recept. Jag gör av med fler kalorier än jag stoppar i mig. Rör mig så mycket jag hinner och har försökt lära mig att gilla att vara hungrig. Känslan av hunger är inte så jäkla tokig faktiskt (sen underlättas den av att jag fallit dit med snusandet igen…). En annan bra sak är att aldrig äta sig proppmätt utan äta långsamt tills man inte är hungrig längre – men där tar det stopp. Efter ett tag så behöver man inte äta så mycket för att vara mätt. Också nattmackorna – ALDRIG nattmacka. Ta ett glas vatten. ALDRIG efterrätt, ta frukt eller dylikt istället, det mår du så mycket bättre av.

Balans vänner!

/Mattias, som inte är världens smalaste, men har en schysst må-bra vikt 🙂